Premières chaleurs : alerte pour les seniors

Le Centre communal d’action sociale (CCAS) de Marseille alerte les personnes les plus vulnérables en vue des premières chaleurs. Pour les seniors et les personnes fragiles, il est recommandé de suivre les conseils suivants :
 Penser à s’hydrater
 Ne pas attendre d’avoir soif
 ­Ne pas consommer d’alcool et limiter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées
 ­Favoriser une alimentation froide et riche en eau (fruits, crudités, laitages, glaces…)
 Appliquer de l’eau plusieurs fois par jour
 ­Prendre régulièrement des douches ou des bains dans la journée
 ­Utiliser un brumisateur ou un aérosol d’eau
 sortir aux heures les plus fraîches de la journée (avant 10h et après 17h) :
 Rester à l’ombre
 Porter des vêtements légers, des lunettes et une casquette
 Se protéger avec de la crème solaire
 Surveiller la température ambiante de son habitation.
De nombreux clubs d’animation et de loisirs, ainsi que les résidences du CCAS peuvent aussi accueillir les personnes vulnérables pour participer à des activités conviviales dans des espaces climatisés. Pour l’été 2015, le CCAS garde le cap en mettant en œuvre le plan Canicule et une veille sociale ainsi que des activités estivales, au cours des mois de juillet et d’août.
Pour tout renseignement : CCAS : 04.86.94.45.01