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mercredi 10 juin 2015
Le Centre communal d’action sociale (CCAS) de Marseille alerte les personnes les plus vulnérables en vue des premières chaleurs. Pour les seniors et les personnes fragiles, il est recommandé de suivre les conseils suivants :
Penser à s’hydrater
Ne pas attendre d’avoir soif
Ne pas consommer d’alcool et limiter les boissons à forte teneur en caféine ou très sucrées
Favoriser une alimentation froide et riche en eau (fruits, crudités, laitages, glaces…)
Appliquer de l’eau plusieurs fois par jour
Prendre régulièrement des douches ou des bains dans la journée
Utiliser un brumisateur ou un aérosol d’eau
sortir aux heures les plus fraîches de la journée (avant 10h et après 17h) :
Rester à l’ombre
Porter des vêtements légers, des lunettes et une casquette
Se protéger avec de la crème solaire
Surveiller la température ambiante de son habitation.
De nombreux clubs d’animation et de loisirs, ainsi que les résidences du CCAS peuvent aussi accueillir les personnes vulnérables pour participer à des activités conviviales dans des espaces climatisés. Pour l’été 2015, le CCAS garde le cap en mettant en œuvre le plan Canicule et une veille sociale ainsi que des activités estivales, au cours des mois de juillet et d’août.
Pour tout renseignement : CCAS : 04.86.94.45.01
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