Publié le 22 juin 2017 à 10h46 - Dernière mise à jour le 28 octobre 2022 à 16h55
Le samedi 24 juin (à 10h), sur la plage du Prado (face au David), venez participer à une séance de yoga gratuite et en plein air, dans le cadre de la Journée mondiale du yoga. Lancée par les Nations Unies en 2014, la Journée mondiale du yoga est relayée aujourd’hui dans 177 pays qui souhaitent promouvoir cette discipline qui allie le corps et l’esprit dans la recherche du mieux-être. Les bienfaits de la pratique du yoga sont connus des initiés mais pas encore suffisamment du grand public. Pourquoi ne pas profiter de cette opportunité pour vous laisser tenter ? Pensez à vous munir d’une tenue confortable et d’une grande serviette ou d’un tapis. Tous les bénéfices de cet événement seront reversés à l’association « Pour le fil d’Ariane » qui s’est donné pour mission de fournir une aide d’urgence aux enfants malades à l’hôpital signalés en situation de précarité, isolés, familles éloignées de leur domicile.
Comment agit le yoga ?
Au cours de notre vie, nous sommes soumis à de multiples tensions psychologiques qui peuvent avoir des origines très diverses : conflits familiaux, tensions professionnelles, mode de vie stressant, etc. Ces tensions s’accumulent et s’inscrivent dans notre corps apportant un raidissement à la fois physique et psychique. Le Yoga agit concrètement sur les tensions grâce à la respiration, instrument prioritaire qui accompagne toutes les postures. Pendant la séance de Yoga , on agit ainsi sur l’état émotionnel, le rythme cardiaque et tous les mécanismes de régulation. Une pratique régulière et assidue permet alors d’obtenir un réel bien-être en termes d’équilibre, de concentration, de souplesse, de détente et même des bienfaits sur votre circulation sanguine, votre système immunitaire ou encore dans l’élimination des toxines. Utilisé lors de cette séance de yoga sur la plage du Prado, le Vinyasa yoga est une forme de yoga dynamique et particulièrement fluide avec des postures qui changent régulièrement. Il convient très bien aux débutants…
